요즘 따라 생리가 자주 오는 느낌이 드시나요? 원래는 28일 주기로 규칙적이었는데, 갑자기 20일 만에 생리가 오거나 생리주기가 점점 짧아지는 경우, 단순한 일시적인 변화가 아닐 수 있어요. 오늘은 생리주기 짧아짐의 원인부터, 정상 주기와 자가 점검법, 그리고 대처 방법까지 자세히 정리해 드릴게요. 💡 생리주기, 며칠이 정상일까?일반적으로 25~35일 사이의 주기는 정상으로 간주돼요.하지만 주기가 21일 이하로 자주 짧아진다면 호르몬 불균형이나 질환의 신호일 수 있어요. 생리주기 계산방법 알아보기 생리주기 짧아지는 원인1. 호르몬 불균형에스트로겐 과다, 프로게스테론 부족 등으로 인해 배란이 불안정해지고 생리 간격이 줄어들 수 있어요.특히 30~40대 이상이라면 난소 기능 저하(폐경 이행기) 가능성도..

[리치우먼, 경제적 자유는 얻고 싶지만 두려움이 큰 여성들을 위한 책] 리치우먼 책을 읽고 난 뒤 글을 써본다. 리치우먼 책은 작년(2022년)에 교보문고에서 구입했다. 하지만 읽게 된 시기는 2023년 5월이 되서이다. 바쁘다는 핑계로 6개월간 책을 방치했다. 다행히 집을 이사하게 되면서 리치우먼 책이 다시 눈에 들어와서 읽게 되었다. 1. 책을 구매하게 된 동기 이 책을 구매하게 된 동기는 간단하다. 책의 제목처럼 리치우먼이 되고 싶어서이다. 자수성가한 부자들의 공통되는 특징 중 하나가 독서를 많이 한다는 것이다. 나는 자수성가한 부자가 되고 싶어서 독서를 시작한 사람 중 하나이다. 그래서 서점에도 자주 방문하려고 한다. 그러다 눈에 띄게 된 리치우먼 책. 마침 경제 관련 도서는 여자가 이해하기 어렵..

읽게된 배경 올해는 책과 친해지는 것이 저의 소망이기 때문에 Yes24 ebook 정기권 결제하여 무슨 책 읽을까 고민하고 있습니다ㅎㅎ 막상 제가 책을 찾는거는 또 없기도 하고.. 인기차트에 있는 책들 보다가 또 말고..하다가! 유튜브에 알고리즘에 의해 책리뷰 하시는 분들로 인도가 되었어요! 한두분씩 보다보니 점점 저의 알고리즘이 새로운 책리뷰 하시는 분들을 계속 안내해주더라구요 ㅎㅎ 그래서 유튜브 하면서 먹방 보면서 시간 낭비 하는 것을 조금 줄이고 책리뷰 하는거 들으면서 보내고 있다가 어느날 “2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇” 이라는 책을 알게 되었습니다. 처음에 책리뷰를 듣다가 뭔가 흥미가 생겨서 yes24 ebook도 찾아봤는데 있더라구요! 정말 그 기분은 행복 그자체 !..

이지은 다이어트 종아리 스트레칭 한달 후기 제가 유튜브에서 이지은 다이어트 종아리 스트레칭 한달간 꾸준히 실천해봤습니다🎉 저번에 일주일 후기도 남겼어요! 일주일 후기는 글 마지막에 링크 남길게용 1. 기간 -2021.1.17~2021.2.16 (31일) 31일 기간중 제가 하루 못했어요. 하루는 호캉스 가서 노느라 😭 ..ㅠ 요가매트가 없으니 하기가 힘들더라구요 ㅠㅠ 31일중 총30일 했네요 ! 저는 한달만 하고 끝낸건 아니고 지금도 계속 하고있어요. 2. 계기 -저는 저체중이에요. 그런데 유독 종아리가 안 예뻐요 그것은 종아리에 알이 자리잡고 있기 때문이죠 ㅠㅠ그래서 청소년때부터 저의 고민이었고 전쟁은 그때부터 시작됬지만 아직도 종아리 알은 저와 함께 하고 있어요. 그래서 이번 여름까지 한번 종아리 알..